ควบคุมอารมณ์ตัวเองอย่างไร เมื่อเล่นเสียจากพนันออนไลน์

หลายคนที่ต้องการจะเสี่ยงโชคกับการเล่นพนันล้วนต่างมีเป้าหมายเดียวกันคือ ต้องประสบความสำเร็จในการเล่นหรือสามารถกอบโกยเงินกลับมาให้ได้มากที่สุด แต่ถ้าหากเล่นเสียแล้วแน่นอนว่าย่อมเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากพบเจอเพราะมันคือความผิดหวังอย่างหนึ่ง ใครที่สามารถควบคุมตนเองได้ย่อมดีไปแต่ถ้าใครทำไม่ได้ถึงกับสร้างผลเสียมากมายแก่ร่างกายและจิตใจกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นเราต้องรู้จักตั้งมือรับกับความผิดหวังนั้นให้ได้ ลองมาดูเทคนิคที่ช่วยจัดการอารมณ์และความคิดของเรากัน ในเวลา เล่นเว็บคาสิโนออนไลน์

  • หยุดทันทีเมื่อรู้ตัวว่าเสียมากไปแล้ว

เมื่อรู้ตัวว่าเล่นเสียมากไปแล้ว ให้รีบหยุดและลุกไปจากตรงนั้นทันทีหากเล่นออนไลน์ให้ปิดเกมนั้นไปเสีย จากนั้นให้หาทำกิจกรรมอะไรก็ได้ทำไปก่อน เช่น ลุกไปหาของหวานเย็นๆ กินให้ชื่นใจ หรือจะเป็นไอศกรีมสักถ้วยก็ดีไม่น้อย เป็นต้น เพื่อให้จิตใจที่ว้าวุ่นอยู่ในตอนนั้นได้รู้สึกผ่อนคลายลง แล้วใจเย็นขึ้น ค่อยเริ่มเล่นใหม่ได้อย่างมีสติมากกว่าเดิม

  • ลดจำนวนเงินลง

การลดจำนวนเงินพนันลงเป็นการต่อระยะเวลาในการเล่นมากขึ้น เมื่อรู้ว่าเสียมากหากเรายิ่งทุ่มมากเท่าไหร่เราก็จะยิ่งเสียมากเท่านั้น และคนส่วนใหญ่นั้นเมื่อเล่นเสียจะยับยั้งชั่งใจไม่ได้ การลดจำนวนเงินพนันจะก่อให้พวกเราเสียเงินเสียทองน้อยกว่าเดิมด้วย

  • ฝึกทำสมาธิ

คุณต้องรู้วิธีควบคุมตัวเองก่อนการเล่นเสมอ เซียนพนันส่วนใหญ่รู้ว่าการเล่นในแต่ละเกมนั้นจะต้องคอยควบคุมสมาธิและอารมณ์ส่วนตัวที่มีต่อเกม คุณจึงต้องมีสมาธิสูงพอสมควรสำหรับการเล่นเกมนั้น ๆ โดยพิจารณาหลายๆอย่างให้มั่นใจที่สุดแล้วค่อยลงการเดิมพัน ไม่เพียงเท่านั้นยังส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจในขณะเล่นด้วยหากเรามีสมาธิมากพอเราจะไม่วอกแวกกับสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดีได้ด้วย และวิธีที่จะทำให้มีสมาธิได้คือการทำสมาธินั่นเอง

  • ปรึกษาจิตแพทย์

หากเข้าขั้นที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ ใจร้อน ปวดหัว กระวนกระวายอยากจะเล่นหรือจะเอาทุนคืนให้ได้ตลอดเวลา หรือถึงขนาดว่าต้องไปกู้หนี้ยืมสินมาเพื่อจะเล่นแล้วล่ะก็ ควรต้องตัดสินใจไปพบแพทย์ผู้เชียวชาญทันทีเพื่อขอคำปรึกษา หรือคำแนะนำเพื่อหาทางออกไม่ให้เกิดผลเสียไปมากกว่านี้